2018	10월 보건교육지	Tel 070-8677-4890 Fax 062- 651-9682 주소 : 우)503-832 광주광역시 남구 회서로 30 홈페이지 : http://samyook.ms.kr 담당부서 : 학생안전생활부
제 81 호

가을은 알록달록한 산과 들로 인해 눈이 즐겁고, 풍성한 과일들로 입이 즐겁고, 화창하고 시원한 날씨로 인해 몸과 마음이

풍요로운 계절입니다. 건강한 10월을 보내기 위해서는 기본적인 생활수칙 (손 씻기, 양치질하기, 음식 익혀서 먹기, 일찍 자고 일찍 일어나기)을 생활화 합시다.

자동심장충격기(AED)

우리학교 1층 중앙현관에는 자동심장충격기(AED)가 설치되어 있습니다. 언제 어떤상황에 생길지 모르는 응급상황을 대비하여 꼭 알아둡시다!

자동심장충격기(Automated External Defilbrillator)는 심정지 환자에게 전기적 자극을 주어 심장이 다시 뛸 수 있게 하는 응급의료장비로, 심폐소생술시 사용하여 환자의 소생에 도움을 주는 기기입니다.

※자동심장충격기(제세동기, AED) 사용방법

① 자동심장충격기의 전원을 켠다.

② 환자의 가슴과 겨드랑이에  패드를 부착한다.

(자동제세동기에서 음성 및 그림으로 알려줌)

패드는 오른쪽 쇄골아래

왼쪽 겨드랑이 아래

제시된 부분에 부착하여야

효과적인 제세동이 됩니다.

③ 환자의 심장리듬을 분석한 후 전기충격 실시지시가 내려지면 버튼을 누른다.

④ 전기충격 실시 시 감전의 위험이 있으므로 환자로 부터 반드시 떨어져 있는다.

감기 VS 독감

1.학교에 물통을 가지고 다니며, 물을 자주 마십니다.

2.1830운동 = 1일 8회 30초 이상 손을 비누로 씻습니다.

3.골고루 잘 먹고, 피곤하지 않도록 휴식을 취합니다.

4.열이 나고 몸살 증상이 나타날 때는 병원진료를 받습니다.

5.감기 환자는 등교할 땐 꼭 마스크를 씁니다.

6.기침 예절을 지킵니다. (기침 시 팔로 가리기. 손은 no!)

구분	인플루엔자	감기
발열	37.8℃~40℃(고열)	드물고 경미
근육통, 관절통	심함	드물고 경미
식욕부진･무력감	흔함	드물고 경미
콧물･코막힘	때때로	흔함
★ 독감과 감기는 다릅니다. 일반 감기는 병원진료 없이 치료 가능하지만, 독감은 병원 진료가 꼭 필요합니다. (초기에 빨리)

독감 예방접종 안내

▶인플루엔자란?

흔히 “독감”이라고 불리는 인플루엔자는 감염이 될   경우 일반적인 감기증상과 함께 고열, 근육통, 쇠약감    등의 전신증상이 나타나는 것이 특징인 급성호흡기 질   환입니다.

▶접종시기

독감이 유행하기 이전인 9월~11월 사이

독감 예방접종은 접종 2주후부터 항체가 생기며 4주 정도가 지나야 효력이 생기는 것으로 독감이 유행하기 전인 10월경에는 접종을 실시하는 것이 효과적입니다.

▶우선접종 대상자

만성 질환자, 노약자

임신부나 65세 이상의 노인과 함께 거주하는 자

65세 이상의 어르신

▶예방접종 주의사항

접종 당일 건강한 상태에서 접종받도록 합니다.

접종 후 10~20분 의료기관에 머물면서 이상반응 발생여부를 관찰하도록 합니다.

접종 후 그날은 목욕을 하지 않습니다.

접종당일은 몸에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취합니다.

예방접종 후 고열, 두드러기, 호흡곤란, 현기증 등의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받도록 합니다.

10월 15일은 ‘세계 손씻기의 날’

질병관리본부는 유엔에서 정한 세계 손 씻기의 날 (10월 15일)을 맞이하여 감염병 예방을 위한 첫걸음으로 손 씻기의 중요성을 강조하고 있고, ‘30초의 기적’이라는 캠페인을 통해 비누를 사용한 올바른 손 씻기는 모든 감염성 질환의 70%를 예방할 수 있음을 강조하며, 올바른 손 씻기 6단계의 생활화를 권고하고 있습니다.

청소년 두통

대부분의 청소년들이 호소하는 두통은 학교나 친구관계에서의 스트레스와 관련이 많다. 고민이 있을 때 친구나 선생님, 부모님과 문제를 충분히 이야기하는 것만으로도 해결점을 찾을 수 있다.

두통이 생겼을 경우의

관리방법

통증이 있을 때는 약을 먹는 것 보다 스스로 자기관리를 잘하여 그 증상을 다스리는 것이 좋다.

- 하던 일을 잠시 멈추고 조용히 앉아 눈을 감고 천천히 숨을 들이마시며 긴장을 푼다.

- 스트레칭이나 이완 운동으로 목 근육을 부드럽게 마사지 한다.

- 이마에 찬 물수건을 대거나 누워서 쉰다.

- 따뜻한 물로 샤워를 한다.

- 필요에 따라 진통제를 복용한다.(진통제는 두통의 원인을 없애는 것이 아니라 증상을 느끼지 못하게 하는 것인데 너무 자주 복용하면 증상이 악화될 수 있으므로 주의한다.)

- 증상이 계속되는 경우 진료를 받는다.

친밀감과 성폭력의 차이

데이트 성폭력이 사회문제가 되고 있고, 청소년기 자녀들이 이성교제를 하면서 성폭력이 발생하기도 합니다. 소중한 자녀들이 친밀감과 성폭력을 구별하고, 우정과 사랑을 구별할 수 있도록 대화하는 시간을 가져보셨으면 합니다.

성폭력이란 상대방의 동의 없이 강제로 가하는 성과 관련된 신체, 정신, 언어적인 폭력을 포함하는 광범위한 개념입니다. 따라서 상대방이 원하지 않는데도 성적 행동 등 신체접촉(가벼운 것 포함)을 하는 것은 명백한 성폭력이며 상대가 중지를 요청할 때는 즉시 그만두고 사과하여야 합니다. 가해자는 장난삼아 가볍게 한 행동이라도 상대방이 성적인 수치심을 느꼈다면 성폭력에 해당합니다.

폭력적 관계에 대한 잘못된 통념들

내가 그 사람을 진심으로 사랑한다면, 그의 폭력적 행동을 변화시킬 수 있다.  ( × )

-피해자의 행동여부로 폭력 행위가 사라지는 것이 아니라, 가해자 스스로 자신의 행동을 철저히 반성하고 교정할 의지가 있어야 변화가 올 수 있습니다.

신체적 폭력이 아니라면 그리 심각한 문제는 아니다. (× )

- 언어적, 정서적 폭력은 신체적 폭력만큼 파괴적이고 심각한 결과를 유발할 수 있습니다. 그러므로 어떠한 형태의 폭력도 용납될 수 없습니다.

질투와 소유욕은 그가 나를 정말로 사랑한다는 표현이다.(×)

-지나친 질투와 소유욕은 상대방이 당신을 소유물로 여기고 있다는 뜻입니다. 일반적으로 질투와 소유욕은 폭력과 학대의 초기 형태입니다.

도로의 1차선과 2차선에 경계가 있듯이 모든 물건과 사람사이에도 보이는 경계와 보이지 않는 경계가 있습니다. 특히 사람사이에 사적경계를 침범 받을 시 불쾌감을 줄 수 있습니다. 신체적, 심리적, 언어적 등 사적경계를 지켜야만 서로 존중 받는 학교가 됩니다. 나의 경계가 소중한 만큼 상대방의 사적인 경계를 존중하고 타인의 경계를 침범할 시, 반드시 허락을 받아야 합니다. 경계 침범을 당해 나쁜 기분이 든다면 싫다고 이야기해야 합니다. ( 단, 무례하지 않게, 욕하지 않고 표현하기 )

성범죄 알림-e 스마트폰 앱안내

언제 어디서나 성범죄자 신상정보 확인 가능!

성범죄자 정보를 스마트폰으로 손쉽게 검색할 수 있도록 하기 위해 여성가족부에서는 2017년부터 ‘성범죄자 알림 e 스마트폰 앱’을 개발하여 보급하고 있습니다.

성범죄자의 신상정보를 제공하는 웹사이트는         www.sexoffender.go.kr 입니다.

※알림e 앱 이용 방법 : 플레이스토어와 앱스토어에서 성범죄자 알림e를 검색하여 설치하고, 실명인증을 거쳐 신상정보 검색합니다. (성인, 아동 모두 이용 가능)