2021		7월 보건 교육	펴낸 곳	호남삼육중학교
			Tel.	062) 720-3636 062) 720-3675
제65호			Fax.	062) 720-3697
			담당자	학생안전부

폭염대비 응급 조치 안내

여름철 식중독 주의 안내

기온이 상승하여 식중독 발생 우려가 커지고 있습니다. 건강하고 안전한 학교생활을 위해 식중독 예방수칙을 안내해 드립니다.

식중독이란?

식품 섭취로 인하여 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의하여 발생하였거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 질환 또는 독소형 질환을 의미합니다.

주요증상 : 설사, 구토, 복통, 발열 등

식중독 예방수칙

자외선 차단제 선택기준 및 사용법

✜실내에서도 자외선에 노출 될 수 있기 때문에

자외선차단제를 발라 주어야 합니다.

✜자외선 차단지수: SPF란?

-SPF : UVB를 차단하는 제품의 차단 효과를 나타내는 지수

-UVA : 기미나 주근깨, 주름등의 원인이 되는 자외선

-UVB : 피부를 검게 태우는 자외선

✜선택기준

-자외선A 차단 기능을 충분히 갖췄나?

SPF 25만 돼도 PA는 당연히 +++이어야 한다.

UVA, UVB 를 얼마나 차단하는 선크림인지 확인한다.

-어떤 자외선 차단 성분 위주인가?

내 피부에 트러블을 일으키는 성분이 들어 있진 않은가?

-유분은 얼마나 들었나?

질감은 산뜻해도 유분이 많은 게 있고, 질감이 끈끈해도 오일 프리인 게 있다.

-워터 레지스턴트 타입인가?

야외에서 운동하거나 수영할 땐 반드시 있어야 하는 기능.

✜사용법

-선크림은 손가락 한마디 정도의 충분한 양을 발라야 효과가 있습니다.

-꼭 덧바릅니다. 썬크림의 효과는 3시간 정도 지속되기에 3시간에 한 번씩은 덧발라주고, 실내에서는 4-5시간 마다 한 번씩 덧바릅니다.

염좌 예방법

‶삐었을 땐 RICE치료″

야외에서 활동하는 시간이 늘어나면서 운동 중에 다치는 경우가 많습니다. 이에 실생활에서도 적용 가능한 응급처치 법에 대해 알아봅시다.

운동 중 관절을 삐거나, 골절이 의심된다면

우선 RICE 응급처치법을 적용하세요!

염좌

RICE는 Rest, Ice, Compression, Elevation의 앞 글자를 딴

R : Rest 휴식	⦁손상부위를 움직이지 않고 안정을 취한다. ⦁손상부위의 추가적인 손상을 방지하고 안정적인 회복을 도모한다. (목발 등 사용)
I : Ice 냉찜질	⦁냉찜질은 손상부위 주변의 혈관을 수축시켜 붓기 와 통증을 억제시킨다.
C : compression 압박	⦁붕대를 이용하여 다친 부위를 압박한다. ⦁붓기나 출혈을 완화시키지만 너무 강한 압박은 혈액순환을 막을 수 있으므로 주의해야 한다.
E : Elevation 상승	⦁손상부위를 심장보다 높게 한다. ⦁손상부위에 혈액이 정체되는 것을 방지하여 붓기를 완화 시킨다.

응급처치입니다.

염좌(sprain) 예방법?

- 운동 등의 활동 시 주의사항을 숙지

- 운동 전에 몸풀기(스트레칭)를 통해 유연성을 기르기

(사고 예방을 위해 중요!)

- 근력 운동을 통해 손목, 발목 등의 관절의 힘을 키우기

- 운동 시 적절한 신발 착용

- 과도한 장난을 삼가하여 사고 예방하기

코로나 진단 검사시 학교에 안내

코로나19 예방 에어컨 사용수칙

에어컨 사용 시 실내공기가 재순환 되고, 비말이

더 멀리 확산될 우려가 있습니다.

올바른 에어컨 사용법을 알아봅시다.

✿ 가능한 자주 외부 공기로 실내 환기

• 창문을 닫고 에어컨을 사용하되, 2시간마다 1회

이상 환기

• 가급적 자연환기하며, 창문을 개방하여 맞통풍하기

✿ 에어컨 바람이 사람의 몸에 직접 닿지 않도록하고

바람의 세기를 낮춰서 사용하세요.

<참여보건연구회>

말씀묵상!

“인생의 최대의 사업은 품성을 건설하는 일이며 하나님을 아는 것이 모든 참 교육의 기초가 된다.

교육하는 능력으로 말하면 성경을 당할 것이 없다. 하나님의 말씀 가운데서 사람들의 마음은 가장 깊은 생각과 가장 높은 포부에 대한 주제를 찾을 수 있다. 성경은 인간이 소유한 가장 교훈적인 역사서이다. 그것은 영원한 진리의 샘으로부터 신선하게 되었으며 하나님의 손길이 각 시대를 통하여 그 순결을 유지하여 오셨다. 하나님의 말씀 가운데 나타난 진리를 경건하게 고찰할 때에 학생들의 마음은 무한하신 하나님의 마음과 교통하게 된다. 이와같은 연구는 품성을 향상시키고 고상하게 할 뿐 아니라 지력을 넓히고 고무시키지 않을 수 없다.”

(부조와선지자 하권 195p)