2021		8월 보건 교육	펴낸 곳	호남삼육중학교
			Tel.	062) 720-3636 062) 720-3675
제71호			Fax.	062) 720-3697
			담당자	학생안전부

여름철 건강관리

1. 수분 섭취	2. 청결하기
☞ 야외활동이 많은 경우, 땀을 많이 흘린 경우 수분섭취 ☞ 얼음물 보다는 미지근한 물	☞ 외출 후 손 깨끗이 씻기 ☞ 물, 음식은 끓이거나 익혀 먹기
3. 냉장고를 과신하지 말자	4. 일광화상을 입었다면 찬물 찜질
☞ 일정한 보관기간이 지난 식품은 즉시 폐기	☞ 차가운 우유나 찬물로 찜질
5. 실내외 온도차는 적당히	6. 일사병을 조심하자
☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도차를 5℃ 정도 유지	☞ 운동할 때 시간마다 2~4잔 ☞ 챙 넓은 모자와 선글라스
7. 꼼꼼히 자외선 차단	8. 열대야 극복하기
☞ 오전 11시~ 오후 3시까지 자외선이 가장 강함 ☞ 자외선 차단제 사용 (2~3시간마다 덧바르기)	☞ 실내온도는 항상 26~28℃ 유지 ☞ 취침 전 과식 피하기 ☞ 따뜻한 물로 목욕
9. 찬 음식이나 자극적인 음식은 삼가자	10. 비타민과 단백질을 챙기자
☞ 체온에 민감한 장의 기능이 떨어져서 설사를 유발	☞ 열량 보충으로 단백질 섭취 ☞ 과일 채소 등 비타민 섭취

아동 학대 예방

□ 아동학대란?

보호자를 포함한 성인이 아동의 건강 또는 복지를 해치거나 정상적 발달을 저해할 수 있는 신체적·정신적·성적 폭력이나 가혹행위를 하는 것과 아동의 보호자가 아동을 유기하거나 방임하는 것.

□ 아동학대 신고방법

- 언제? · 아동의 울음소리, 비명, 신음소리가 계속될 경우

· 아동의 상처에 대한 보호자 설명이 모순될 경우

· 계절에 맞지 않거나 불결한 옷을 계속 입고 다닐 경우

· 나이에 맞지 않는 성적 행동을 보이는 겨웅

-무엇을? · 신고자의 이름, 연락처

· 아동의 이름, 성별, 나이, 주소

· 학대행위자로 의심되는 사람의 이름, 성별, 나이, 주소

· 학대 의심 이유

-어떻게? · ☎ 국번없이 112

· 관할 지역아동보호전문기관

· 신고자의 신분은 아동학대범죄의 처벌 등에 관한

특례법 제 10조, 제 62조에 의해 보장됩니다.

코로나19 예방 에어컨 사용 수칙

에어컨 사용 시 실내공기가 재순환 되고, 코로나19 바이러스가 더 멀리 확산할 우려가 있습니다.

올바른 에어컨 사용법을 알아봅시다.

가능한 한 자주 외부 공기로 실내 환기

• 되도록 자연 환기하며, 창문과 문을 개방하여 맞통풍하기(1회 환기 시 여름철 10분 이상)

에어컨 바람이 사람의 몸에 직접 닿지 않도록 하고 바람의 세기는 약하게 사용하기

코로나 예방 5대 수칙

코로나19 확진자 발생은 계속되고, 전파력이 강한 델타 변이 바이러스도 퍼지고 있습니다. 건강하고 안전한 학교생활을 위한 예방수칙을 잘 지킵시다.

청소년 음주 흡연 예방교육

☑ 청소년 음주 실태

• 평균 음주 시작 연령 : 13.2세

(청소년 건강행태 온라인조사, 2017년 기준)

• 청소년 현재 음주율

- 청소년의 16.1%는 음주를 하고 있고, 이 중 남자

청소년 18.2%, 여자 청소년 13.7%

- 청소년 중 여자 청소년이 남자 청소년보다 높은

비율로 위험 음주를 하고 있는 것으로 나타남

☑ 청소년 음주가 성인 음주보다 해로운 이유

• 청소년 음주로 인한 뇌손상

- 청소년기 음주는 특히 뇌세포 및 구조에 있어서

돌이킬 수 없는 손상을 가져옴

- 손상된 감각, 운동능력, 기억 및 정서조절 능력

감소로 인한 후유증은 성인보다 더 크고 오래감

• 알코올 중독 위험

- 이른 나이에 음주를 시작하는 청소년들이 나중에

시작하는 청소년에 비해서 성인이 된 후에도 위험

하며, 음주를 계속하면서 알코올 의존장애로 진단받

을 위험성이 높은 것으로 나타남

• 각종 사건・사고의 위험성

- 청소년 음부 상황은 흡연, 원치않는 성관계, 상해,

무면허 음주운전 등의 다른 사건

・사고를 동반함

- 청소년은 음주 경험이 부족하여 음주 시 특히 감각과

판단력이 흐려지고 집단적 압력에 영향을 쉽게 받아

위험한 행동을 할 수 있기에 특히 위험함.

☑ 흡연이 코로나19 감염과 치료에 주는 영향

• 흡연자는 흡연 과정에서 얼굴과 호흡기 계통에 손이     자주 접촉되는 특성이 있음

• 담배에 있는 수많은 독성물질이 코로나19 바이러스      감염 가능성을 높임

• 흡연은 질병을 야기하며 기저질환을 가진 사람은 코     로나19 감염 시 병세 악화 및 사망 위험이 높음

수인성 식품매개 감염병 예방

병원성 미생물에 오염된 물 또는 식품섭취로 인하여 설사, 복통, 구토 등의 위장관 증상이 주로 발생하는 감염병.

□ 종류: 장티푸스, 파라티푸스, 세균성 이질,

비브리오 패혈증, 장출혈성 대장균감염증, 콜레라

말씀묵상!

“생애의 모든 행동은 품성의 표현이다. 따라서 작은 의무에 있어서 ‘부끄러울 것이 없는 일꾼’임을 스스로 입증하는 사람은 하나님께서 그를 높여 보다 높은 책임을 맡게 하실 것이다.”

(선지자와 왕 148p)